Unsere Selbstverteidigungskurse bieten praxisnahe und effektive Techniken für alle, die sich sicherer fühlen möchten. Ob Prävention oder direkte Abwehr – Sie lernen, gefährliche Situationen zu erkennen und souverän darauf zu reagieren. Unsere Kurse in Wels, Schärding und ganz Oberösterreich sind individuell anpassbar, für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet und beinhalten sowohl grundlegende als auch spezialisierte Themen wie Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen oder spezifische Angebote für Unternehmen.
Steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein und erlangen Sie das Wissen, sich in jeder Lebenslage zu schützen.
Junge Menschen sind häufig Gewalt und Mobbing ausgesetzt – oft durch Gleichaltrige. Es ist entscheidend, frühzeitig zu lernen, wie man sich in solchen Situationen schützt und stärkt.
Was wir bieten:
Auf Anfrage bieten wir Workshops und Kurse zu den Themen „Grenzen setzen“, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche direkt in Ihrer Schule an. In unseren Kursen vermitteln wir nicht nur praktische Selbstverteidigungstechniken, sondern auch wertvolle Methoden zur Prävention von Gewalt und Mobbing. Nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf, und wir erstellen ein passendes Programm für Ihre Schule!
Viele Berufsgruppen sind im Arbeitsalltag besonderen Herausforderungen ausgesetzt und vermehrt Gewalt oder Belästigungen ausgesetzt. Besonders in bestimmten Berufen ist es entscheidend, sich richtig zu schützen und souverän zu handeln.
Was wir bieten:
Speziell für diese Berufsgruppen bieten wir auf Anfrage maßgeschneiderte Kurse und Workshops an, darunter:
Zusätzlich bieten wir Selbstverteidigungskurse für Firmen und Unternehmen an. Diese Kurse können nicht nur als Teambuilding-Event, sondern auch zur Förderung des Selbstbewusstseins und des Zusammenhalts der Mitarbeiter genutzt werden.
Haben Sie keine Zeit, um wöchentlich ein Selbstverteidigungstraining zu besuchen?
Möchten Sie Selbstverteidigung in einer kompakten und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Form erlernen?
Möchten Sie Ihr Zuhause zu einem sichereren Ort für sich und Ihre Familie machen?
Dann sind unsere Home Defence Workshops genau das Richtige für Sie!
Viele Gewalttaten geschehen in den eigenen vier Wänden. Durch gewohnte Abläufe und mangelnde Achtsamkeit kann es leicht passieren, dass potenzielle Täter ungehinderten Zugang zum eigenen Zuhause erhalten. Ein präventiver Ansatz und das richtige Handeln können dabei helfen, sich und seine Familie zu schützen.
Flexibilität & Komfort:
Sie können den Termin jederzeit frei mit uns vereinbaren. Unser Team kommt direkt zu Ihnen nach Hause. Alles, was Sie mitbringen müssen, sind Neugier und Motivation. Ob als Einzelperson oder in einer Gruppe mit Familie und Freunden – wir stellen sicher, dass Sie in Ihrer gewohnten Umgebung lernen, sich effektiv zu verteidigen.
Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen
Dauer: 4 Stunden
Kostenpauschale: 120 Euro
Was wir bieten:
Mit unserem Home Defence Workshop trainieren Sie Selbstverteidigung direkt in Ihrer gewohnten Umgebung. Wir zeigen Ihnen auf, wo potenzielle Gefahrenquellen liegen und wie Sie sich und Ihre Familie davor schützen können. Der Workshop umfasst:
In regelmäßigen Abständen bieten wir Selbstverteidigungskurse speziell für Frauen und Mädchen an, die sowohl Prävention als auch einfache, effektive Abwehrtechniken vermitteln.
Kursdauer: variierend (ab 4 Stunden bis zu 2-Tages-Seminaren)
Jede Frau kann in eine gefährliche Situation geraten – sei es im privaten oder öffentlichen Bereich, unabhängig von Alter oder Herkunft. Häufig sind die Angreifer kraftmäßig überlegen und die Opfer nicht darauf vorbereitet, angemessen zu reagieren. Deshalb ist es wichtig, sich mit Selbstverteidigung und Prävention auseinandersetzen, um im Ernstfall selbstbewusst und effektiv handeln zu können.
Was wir bieten:
In unseren Selbstverteidigungskursen für Frauen und Mädchen lernen Sie, bedrohliche Situationen frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst zu reagieren und sich gezielt zur Wehr zu setzen. Unser Fokus liegt dabei nicht nur auf der Abwehrtechnik, sondern vor allem auf der Prävention – damit Sie erst gar nicht in eine gefährliche Situation geraten.
Unsere Ziele für die Teilnehmerinnen:
Inhalte und Themen der Kurse:
Zielgruppe:
Unsere Selbstverteidigungskurse für Frauen sind offen für alle Frauen – egal ob jung oder alt, sportlich oder nicht, mit oder ohne Vorkenntnisse, „kampfsporterfahren“ oder nicht. Es wird auf jede Teilnehmerin individuell eingegangen, um eine maßgeschneiderte und effektive Lernerfahrung zu bieten.
Selbstverteidigungskurse mit speziellen Inhalten.
In unseren Spezialseminaren lernen Sie gezielt, wie Sie sich in außergewöhnlichen Situationen sicher verteidigen können. Einige der Themen, die wir anbieten, sind:
Verein Real Selfdefence Austria| E-Mail: zieringeranna-rsd@gmx.at
